HaberlerGaleriBeyniniz kaç yaşında biliyor musunuz? İşte beyin yaşı hesaplama testi
Beyniniz kaç yaşında biliyor musunuz? İşte beyin yaşı hesaplama testi
'Beyin yaşınız kaç? Beyin yaşı nasıl hesaplanır?' gibi sorularınızın cevabını bu 25 soruluk beyin yaşı testini cevaplayarak öğrenebilirsiz..
Giriş Tarihi: 12 Aralık 2018 00:17Güncelleme Tarihi: 12 Aralık 2018 00:19
ABONE OL
BU GALERİYİ PAYLAŞ
Yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, tükettiklerimiz ve genlerimiz bizlerin sadece dış görüntümüzü değil, zihinsel sağlığımızı da etkileyen faktörler arasında yer alıyor.
Vücudunuz kaç yaşında olursa olsun, bu faktörlere göre belirlenen 'Beyin yaşı', Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinizi de etkiliyor.
İngiliz Sağlık Bakanlığı'nın hazırladığı 25 soruyu yanıtlayarak siz de 'Beyin Yaşı'nızı öğrenebilirsiniz. Soruları yanıtlayın ve testin sonunda verdiğiniz her 'Evet' cevabını '1 puan' olarak hesaplayarak beyin yaşınızı öğrenin....
1. Her gece en az 7-8 saat uyurum.
2. Günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve tüketirim.
3. Her gün en az bir porsiyon yaban mersini, ahududu ya da böğürtlen tüketirim.
4. Haftada en az 3 kez, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içeren, fırında ya da ızgarada pişirilmiş balık yerim.