• BIST
    %0.89
    78.384,78
    EURO
    -%0.86
    4,4760
    USD
    %0.66
    3,8608
    GBP
    %0.66
    3,8608
    CHF
    %0.66
    3,8608
    JPY
    %0.66
    3,8608
  • 25°C
  • 1
  • 11

yapmadan kalmanın sırları

Diyet yapmadan fit kalmanın sırları
  • 23.05.2018 , 12:50 Güncelleme Tarihi: 23.05.2018 , 12:53

''Diyetler işe yaramaz, hep başarısızlıkla sonuçlanır'' diyen diyetisyen, besin uzmanı ve metabolizma doktoru Carla Heiser ile tanışın! Woman's Day dergisine niye diyet yapmamamız gerektiğini anlatan diyetisyen ve beslenme uzmanı Carla Heiser ile diyet yapmadan zayıf kalmanın sırlarını keşfedin!.

MUTFAKTA DENEYSEL OLUN

Sağlıklı beslenmek asla sıkıcı değil, eğer ki öğünlerini ot ve baharatla hareketlendiriyorsan! University of Colorado'nun araştırmalarına göre baharatlar ve otlar, her yemeğe tat vermeyi başarıyor ve yemekte yağın yerini dolduruyor. Ayrıca pul biber gibi acı baharatlar metabolizmanı hızlandırıyor ve eksta birkaç kalori yakmanı daha sağlıyor. Bu yüzden buğulanmış brokoli yerine tütsülenmiş paprika ekle yemeğine. Haşlanmış tavuğunu kuru kuru yemek yerine tavuğuna kurutulmuş otlar, sarımsak tozu ve kırmızı acı biber ekle. Bon appetit!

BİZE ULAŞIN