• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

Havaların yavaş yavaş soğumaya başlaması ile hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Mutfağımızda yer alan kimi besinler doğal antibiyotik etkisi göstererek bizi hastalıklara karşı koruyor. Antibiyotik Kullanımı Farkındalık Haftası öncesi Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, doğal antibiyotik etkisi yaratan besinleri anlattı.

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

GÜNDE BİR KİVİ ŞART
Kış aylarında her gün ya da gün aşırı olarak bir kivi tüketebilirsiniz. Kivi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanında bu soğuk havalarda size enerji de verecektir. Sağlıklı bir ara öğün meyvesi olan kivi, portakal mandalina kadar önemli bir C vitamini deposudur.

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

Hatta C vitamini yüzdesi 100 gram başına 154, neredeyse portakalın iki katı oranındadır. Güçlü bağışıklık sisteminin önemli parçalarından biri sağlıklı bir sindirimdir.

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

Kivi, sindirim sistemini lifli yapısı ile harekete geçirir ve sağlıklı bir sindirim sistemi oluşmasına destek olur.

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

NARI HEMEN TÜKETİN
Bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşta en önemli kalkanımız. Bu kalkanı daha güçlü hale getirmek için en önemli yardımcılardan biri de nardır.

Doğal antibiyotik etkisi gösteren mucizevi besinler...

Nar, yüksek düzeyde antioksidan içermesinin yanında C vitamini ve potasyum kaynağıdır.

BİZE ULAŞIN