• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

Besinlerin vücudumuz için pek çok faydası olduğu yadsınamaz bir gerçek. Aşırıya kaçmadan tüketildiği zaman pek çok faydası olan bazı besinlerin nelere iyi geldiği de bilinmesi gerekenlerden. Peki en faydalı besinler nelerdir? İşte besinlerin faydaları...

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

AHUDUDU: Bir kap
Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

KİVİ: Bir adet
Portakaldan bile daha fazla C vitamini sağlar, E vitamini kaynağıdır ve antioksidan koruma sağlar. Ayrıca potasyum, magnezyum ve çinko açısından da zengindir.

Gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin

NAR: Bir kap nar tanesi
C vitamini ve potasyum açısından diğer tüm meyveleri döver desek yalan olmaz. Ayrıca diğer meyvelere göre daha az kalori taşır. Her gün yenen nar kanser riskini azaltır.

  • SON DAKİKA