• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı pek çok kişi özellikle de çalışanlar geçiştiriyor. Poğaça, simit, açma tarzı besinlerle acele bir şekilde kahvaltı yapmanın vücuda bazı zararları bulunuyor. Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl her sabah poğaça yemenin vücuda etkilerini anlattı.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!
Her sabah poğaça yiyenler dikkat!
Her sabah poğaça yiyenler dikkat!
BİZE ULAŞIN