Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
POLENLER ALERJİ BELİRTİLERİNİ TETİKLİYOR
İlkbahar ve yaz aylarında ağaçlar, çimenler ve çeşitli bitkiler tarafından atmosfere salınan polenler, alerjik reaksiyonların en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Solunum yoluyla vücuda giren polenler, bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesine neden olarak alerjik rinit (saman nezlesi) başta olmak üzere çeşitli solunum yolu rahatsızlıklarını tetikleyebiliyor.
Uzmanlara göre bu dönemde özellikle alerjik hassasiyeti bulunan kişilerde şikayetlerde belirgin artış yaşanıyor.
BU BELİRTİLER VARSA NEDENİ POLEN OLABİLİR
Polen alerjisi çoğu zaman soğuk algınlığı veya grip ile karıştırılabiliyor. Ancak uzmanlar, her yıl aynı dönemde ortaya çıkan belirtilerin alerji kaynaklı olabileceğine dikkat çekiyor.
Polen alerjisinin en sık görülen belirtileri şunlar:
-Art arda gelen hapşırma nöbetleri
-Burun akıntısı
-Burun tıkanıklığı
-Gözlerde kızarıklık
-Gözlerde sulanma ve kaşıntı
-Boğazda gıcıklanma hissi
-Kuru öksürük
Bu belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde uzman desteği alınması öneriliyor.
SABAH SAATLERİNDE DIŞARIDA UZUN SÜRE KALMAYIN
Uzmanlar, polen yoğunluğunun özellikle sabahın erken saatlerinde ve rüzgarlı havalarda daha yüksek seviyelerde olduğunu belirtiyor.
Bu nedenle alerjik bünyeye sahip kişilerin açık havada yürüyüş, koşu ve egzersiz gibi aktivitelerini öğleden sonra veya akşam saatlerine planlamaları tavsiye ediliyor. Zorunlu olmadıkça sabah saatlerinde dışarıda uzun süre vakit geçirilmemesi öneriliyor.
EVE GELİNCE KIYAFETLERİ DEĞİŞTİRİN
Polenler gün boyunca saçlara, kıyafetlere ve cilde kolayca tutunabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, dışarıdan eve dönüldüğünde kıyafetlerin değiştirilmesini ve duş alınmasını öneriyor.
Ayrıca dışarıda kullanılan kıyafetlerin yatak odasında bulundurulmaması da gece boyunca alerji belirtilerinin artmasını önlemeye yardımcı olabiliyor.
EVİNİZİ AKŞAM SAATLERİNDE HAVALANDIRIN
Polenlerin yoğun olduğu saatlerde pencere açmak, ev içindeki polen miktarını artırabiliyor. Bu nedenle yaşam alanlarının mümkün olduğunca akşam saatlerinde havalandırılması tavsiye ediliyor.
Araç kullanan alerji hastalarının ise yolculuk sırasında camları kapalı tutmaları ve klima filtrelerini düzenli olarak değiştirmeleri öneriliyor.
ALERJİ İLAÇLARINI DOKTOR ÖNERİSİYLE KULLANIN
Uzmanlar, alerji belirtilerini hafifletmek amacıyla bilinçsiz şekilde ilaç kullanılmaması gerektiğini vurguluyor. Komşu tavsiyesiyle ya da rastgele alınan ilaçların beklenmedik yan etkilere yol açabileceğine dikkat çekiliyor.
Günlük yaşamı olumsuz etkileyen, uyku düzenini bozan veya iş ve okul performansını düşüren alerji şikayetleri yaşayan kişilerin bir kulak burun boğaz ya da alerji uzmanına başvurması gerektiği belirtiliyor.
POLEN MEVSİMİNDE BU ÖNLEMLERİ ALIN
Uzmanların önerdiği başlıca korunma yöntemleri şöyle:
Sabah saatlerinde dışarıda uzun süre kalmayın.
Eve geldiğinizde duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin.
Evinizi akşam saatlerinde havalandırın.
Araç camlarını kapalı tutun.
Polen filtrelerini düzenli değiştirin.
Doktor önerisi olmadan ilaç kullanmayın.
Şikayetleriniz artıyorsa uzman desteği alın.
Polen sezonunun etkisini artırdığı bu günlerde alınacak basit önlemler, alerji belirtilerinin kontrol altına alınmasına ve yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olabiliyor.
