Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Buzlu içeceklerin aksine vücudu yormadan, içeriden serinleten doğal formüller... Uzmanların yaz aylarında hem susuzluğu önlemek hem de zayıflamak için önerdiği besinleri sizler için listeledik...
AYRAN AŞI:
Nohut, buğday ve buz gibi yoğurdun muhteşem uyumu. Hem tok tutan hem de iç yakan sıcaklara meydan okuyan o geleneksel lezzet!
ŞEFTALİ:
Kadife tenli yaz güzeli! Hem yüksek lif oranıyla sindirimi rahatlatıyor hem de bol sulu yapısıyla yaz sıcağında susuzluğu tamamen bitiriyor.
YEŞİL ÇAY:
Metabolizmayı hızlandırırken serinlemek mümkün. Demleyip dolaba kaldırdığınız yeşil çay, limon ve antioksidan etkisiyle harika bir yaz detoksuna dönüşüyor.
KABAK:
Kalorisi yok denecek kadar az, su oranı ise zirvede. Çiğden rendeleyip yoğurtla karıştırın, hafifliğin ve serinliğin tadını çıkarın.
KAVUN:
Hem tatlı krizlerini önlüyor hem de serinletiyor. Yüksek su ve A vitamini deposu olan bu meyve, yaz sofralarının vazgeçilmezi.
SEMİZOTU:
Yoğurtla birleştiğinde adeta bir serinlik bombasına dönüşüyor! Omega-3 zengini bu hafif yeşillik, yazın sindirim sistemini hiç yormuyor.
AYRAN VE YOĞURT
Vücut hararetini bıçak gibi kesen asırlık formül! Sıcakta kaybedilen tuz ve suyu yerine koymanın en ferahlatıcı ve en proteinli yolu.
TAZE NANE:
İçindeki mentol mucizesiyle tanışın. Suyunuza veya ayranınıza ekleyeceğiniz birkaç yaprak, ağzınızda ve vücudunuzda anında buz etkisi yaratacak!
SALATALIK:
Doğal bir serinlik iksiri! Neredeyse tamamen sudan oluşan bu sebze, vücut ısısını anında dengelerken cildinize de yaz tazeliği veriyor.
