Hiçbir sağlık sorununuz yok mu?
Herhangi bir ilaç kullanmıyor musunuz?
Çok şanslısınız. Yine de bir kez genel sağlık kontrolü yaptırmayı ihmal etmeyiniz.
Bu sorulara verilecek cevaplar, insanlarımızın sağlık pozisyonlarını kısmen de olsa ortaya çıkaracaktır.
Ülkümen Rodoplu, hekimliğinin yanısıra sosyal girişimler ile iz bırakmış bir isim.
İşte bu aşamada, Ülkümen Rodoplu'nun 2013'ün ilk günlerinde hemşehrilerine bir ince mesajı var.
Rodoplu'yu dinlemeye devam:
"Sevdiklerinizi mutlu edecek en güzel hediye nedir, hiç düşündünüz mü?
Yeni yılda sevdiklerinize çek-ap hediye edin. Bir insan için belki de en güzel haber saglık kontrolünden hiçbir hastalık tanısı almadan çıkmaktır."
***
Ülkümen Rodoplu'nun mesajlarından satırbaşları:
* Bizleri bekleyen en önemli ve ciddi sağlık sorunlarının başında kalp, damar hastalıkları,kanser, diabet,nörolojik hastalıklar gelmektedir. Bu dörtlünün en önemli nedeni beslenme ve yaşam şeklimizdir. Bunları değiştirerek çok önemli riskleri ortandan kaldırabilirsiniz.
* Öğün atlamayın. Yedikleriniz doğal olsun. İşlenmiş, içine katkı konulmuş gıdalardan uzak durun.
* Şeker, tatlı, tuz, unlu gıdalar, beyaz pirinç, kolalı içicekler ve yağlı gıdaları evininize sokmayın.
* Doğanın size sunduğu besinleri dengeli olarak tüketin. Her öğünde yediğinizin yarısı sebze yemeklerinden oluşsun. Diğer yarısı da protein ve karbonhidrat olsun.
* Kahvaltınızı evde aileniz ile ve oturarak yapın.
* Öğle ve akyam yemeklerinin dışında 10.00 ve 16.00 civarında ara öğün olarak meyve yda fındık, badem,ceviz. kestane tercih edin. Kuruyemiş ise günde 50 gramı geçmemeli.
* Birlikte olmaktan keyif aldığınız insanlarla vakit geçirmeyi tercih edin.
* "Keşke yapsaydım" düşündüğünüz ne varsa bu yıl yapın. Hangi yaşta olursanız olun, hiçbir iş, hiiçbir uğraş için geç değildir.
* Gülümseyin. Bu hem sizi rahatlatacak, hem de kilidi açacaktır. Deneyin sonucu göreceksiniz.
* Her zaman iyi bir dinleyici olun. Bu sayede dostlarınızın sayısı giderek artacaktır.
siyasetten
Demirel'den haber var
Türk siyasetinin renkli ismi, sağın efsane lideri, Başbakanı, Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel bir süre önce rahatsızlanınca herkesi üzmüştü. Ben ara ara iyi haberlerini alırım. Şu günlerde gayet iyi. İzmir'deki ve Ege'deki tüm sevenlerine selam ve sevgileri var.
Yılbaşı nedeniyle İzmirli bir dostu da önceki gün Güniz sokaktaydı: Konak Belediye Başkanı Dr. Hakan Tartan. Yasakların kalktığı döneme kadar uzanan, gazeteci-siyasetçi kimlikleri ile başlayan sonra TBMM çatısı altında devam eden bir dostluk yolculuğu Demirel-Tartan arasındaki. Tartan'ın zaman zaman akıl danıştığı büyüklerindendir.
* * *
Demirel. Bu sefer ki, hem bir 'geçmiş olsun' hem de bir 'iyi yıllar' ziyaretiydi. Elbette memnun oldu Süleyman Bey. Elbette İzmir'i sordu, duyduklarını paylaştı. Tartan, Narlıdere Hasan Baba'dan turşu, Reyhan'dan çikolata, Polonezköy'den İzmir tulumu götürdü. Bir de Konaklı kadınların ele emeği göz nuru üretimlerinden bazı örnekleri. Demirel de Tartan'a bir kitap armağan etti.
* * *
Bu vefa dolu dost buluşmasından bana yansıyan en güzel not ise; Süleyman Demirel'in sağlıklı olduğu haberi idi. Yani 'çakı gibi'. Bana yeni yılda en güzel haberlerden biri de bu.
fıkra
Kaçıncı
Ahmet, İstanbul'dan trene binmiş köyüne dönüyordu. Biraz sonra kondüktör kendisini kurulduğu koltuktan kaldırdı:
"Burası birinci mevki, sen üçüncüye git..." dedi.
Ahmet gitti. Bir başka yere oturdu. Kondüktör yine kendisi kaldırdı:
"Burası ikinci mevki. Sana üçüncüye git, dedik ya!.."
Ahmet, şaşkın şaşkın, bu sefer yataklı vagonlara daldı. Derkenee yeni evli bir çiftin kapısını tıklatıp sordu:
"Afedersin hemşerim, bu kaçıncı?.."