Akşam 7'den sonra yemek yememek zayıflatır mı?

Kilo problerini kafaya takanlar genellikle akşam saat 19:00'dan itibaren yemek yemeyi kestiklerini söylerler. Peki gerçekten akşam yemeyi bırakmak zayıflatır mı? Akşam 7'den sonra yemek yemeyince kilo verilir mi? İşte detaylar...