• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • BIST
    %0.89
    78.384,78
    EURO
    -%0.86
    4,4760
    USD
    %0.66
    3,8608
    GBP
    %0.66
    3,8608
    CHF
    %0.66
    3,8608
    JPY
    %0.66
    3,8608
  • 25°C

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

Fazla kiloların çözümü için yenilenlere dikkat edilmesi gerekse de bu pek kolay olmaz. Fakat bu gıda ürünleri iştahınızı keserek kilo vermenize yardımcı olacak.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

ELMA

Zengin bir lif kaynağı olan elma, içerisinde bulunan su oranının yüksek olması nedeniyle tokluk hissi verir. Elmada bulunan pektin, kan şekerinin düzenlenmesine olanak sağlar. Ara öğünlerde tüketmek tavsiye ediliyor.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

TARÇIN

Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olmanın yanı sıra tatlı ihtiyacını da karşılar. Tarçının sütle karıştırılarak tüketilmesi iştah azaltmada etkilidir.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

BİTTER ÇİKOLATA

İçerisinde en az yüzde 70 kakao olan çikolatalarda bulunan acı tat iştahınızı azaltmak için beyne sinyal gönderir.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

YUMURTA

Yumurta tam bir protein kaynağıdır. Sabah kahvaltılarınızda yumurta tüketirseniz sizi uzun süre tok tutar.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

BADEM

En faydalı kuruyemişlerden biri olan badem sayesinde iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Ara öğünlerinizde günde bir avuç bademi tüketebilirsiniz.

Bu besinler kilo vermenizi sağlayacak!

YOĞURT

Proteini yüksek besinler arasında yer alan yoğurdu ara öğünlerde veya yemeklerin yanında düzenli olarak tüketebilirsiniz. Yoğurt, uzun süre tok kalmanızı sağlar ve iştahınızı azaltır.

BİZE ULAŞIN