Giriş Tarihi: 2 Nisan 2018 13:28Güncelleme Tarihi: 2 Nisan 2018 13:33
ABONE OL
BU GALERİYİ PAYLAŞ
ELMA
Zengin bir lif kaynağı olan elma, içerisinde bulunan su oranının yüksek olması nedeniyle tokluk hissi verir. Elmada bulunan pektin, kan şekerinin düzenlenmesine olanak sağlar. Ara öğünlerde tüketmek tavsiye ediliyor.
TARÇIN
Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olmanın yanı sıra tatlı ihtiyacını da karşılar. Tarçının sütle karıştırılarak tüketilmesi iştah azaltmada etkilidir.
BİTTER ÇİKOLATA
İçerisinde en az yüzde 70 kakao olan çikolatalarda bulunan acı tat iştahınızı azaltmak için beyne sinyal gönderir.
YUMURTA
Yumurta tam bir protein kaynağıdır. Sabah kahvaltılarınızda yumurta tüketirseniz sizi uzun süre tok tutar.
BADEM
En faydalı kuruyemişlerden biri olan badem sayesinde iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Ara öğünlerinizde günde bir avuç bademi tüketebilirsiniz.