Giriş Tarihi: 23 Mart 2018 10:22Güncelleme Tarihi: 23 Mart 2018 10:24
ABONE OL
BU GALERİYİ PAYLAŞ
Yapılan bir araştırmada sarımsağın, damarlardaki birikintiyi temizlediği kanıtlanmıştır.
Sarımsak her sabah kahvaltıdan önce 1-2 diş tüketilebilir. Tercihe bağlı olarak salata, çorba, yahni gibi yemeklerin içerisine katılabilir.
2. NAR
Nar, vücudun nitrik oksit üretimini tetikleyerek damarların açık kalmasını sağlar. Aynı zamanda damarlarda oluşabilecek tıkanmaları ve kan pıhtılarını önler.
Nar, damar duvarlarındaki iltihaplanmayı önler ve özü kan basıncını azaltır. Her gün 1-2 taze nar tüketmek gerekir. Uzmanlar her gün taze sıkılmış bir bardak nar suyunu tavsiye ediyor.
3. YEŞİL ÇAY
Damarları temiz ve sağlıklı tutan yeşil çay, kalp krizini önleyen hassas endotel hücrelerinin sağlığı için da faydalıdır.