Stresli anların ardından psikolojik olarak rahatlamak ve mutlu hissetmek için aç olmadığınız halde bir şeyler yemek istiyorsanız, sebebi belirsiz tatlı krizlerine giriyorsanız midenizin kontrolünü beyniniz değil mideniz yapıyor demektir. Aç olmasanız bile yemek yeme ihtiyacı duyuyorsanız, açlık hissetmediğiniz halde sinirlilik, el ayak titremesi hissediyorsanız duygusal yeme bozukluğunuz olabilir. Peki duygusal yeme bozukluğunun bir çözümü var mıdır?
Giriş Tarihi: 25.04.2023 15:55 Güncelleme Tarihi: 25.04.2023 16:02
DUYGUSAL YEME BOZUKLUĞU ANİDEN GELİYOR
Dürtüsel olarak işleyen bu süreçte kişi, aniden gelen açlık hissine karşı koyamaz ve yemek yeme ihtiyacı hisseder. Fizyolojik bir acıkma durumu yoktur çünkü fiziksel açlık bir anda gelmez yavaş yavaş oluşur. Üstelik fizyolojik açlıkta mide doyma hissine ulaşıyorken, duygusal açlıkta kişi doyma farkındalığını yitiriyor.
RAHATLAMA HİSSİNİ, PİŞMANLIK DUYGUSU TAKİP EDİYOR
Kişinin psikolojik ruh halini belirleyen bazı hormonlar vardır. Bunların başında ise seratonin ve dopamin hormonları kişinin o gün nasıl hissedeceği üzerinde önemli rol oynuyor. Bu hormonların salgılanması durumunda ise kişi kendini kaygılı, mutsuz ve boşlukta hissedebilir.