İnsan vücudu için son derece önemli olan B12, suda eriyen vitaminler arasındadır. Çoğunlukla et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda bulunduğundan vejetaryen ve vegan beslenen kimselerde eksikliğine rastlanabilir. Yeterli bir şekilde tüketilmediğinde birçok sağlık sorununa sebep olabileceğinden ek takviye alınması önerilir. İşte B12 hakkında her şey...
Giriş Tarihi: 24 Nisan 2023 13:20 Güncelleme Tarihi: 24 Nisan 2023 14:06