• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi

Sağlıklı beslenmek için hangi besinler yenmeli? İnsan sağlığı için en sağlıklı besinler neler? Bilim insanları insan sağlığına en iyi gelen besinleri açıkladı. Listedeki besinleri tüketenlerin daha sağlıklı ve uzun ömürlü olma şansının yüksek olduğunu açıklayan araştırmacılar, özellikle ceviz ve muz gibi besinlerin tüketilmesini tavsiye etti. İşte insan sağlığı için en sağlıklı besinler listesi...

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi

MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi

AHUDUDU: Bir kap
Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi

PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi

NAR: Bir kap nar tanesi
C vitamini ve potasyum açısından diğer tüm meyveleri döver desek yalan olmaz. Ayrıca diğer meyvelere göre daha az kalori taşır. Her gün yenen nar kanser riskini azaltır.

Sağlıklı beslenmek için ne yenir? İşte gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler listesi


YABANMERSİNİ: Bir kap
Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır, hafızayı ve kavramayı artırarak beyne fayda sağlar

BİZE ULAŞIN