Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Egzotik aroması, yoğun besin değeri ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıkan feijoa meyvesi, Türkiye'de giderek daha fazla ilgi görüyor. Güney Amerika kökenli olan bu özel meyve; bağışıklık sistemini destekleyen yapısı, lif bakımından zengin içeriği ve düşük kalorisi sayesinde sağlıklı yaşam trendlerinin yeni favorileri arasında yer alıyor. Peki feijoa nedir, neye iyi gelir ve Türkiye'de hangi bölgelerde yetişiyor? İşte detaylar…
FEİJOA NEDİR?
Feijoa, mersingiller familyasına ait tropikal bir meyve türü olarak biliniyor. Dış görünüşü yeşil renkli küçük avokadoyu andırırken, iç kısmında ananas, çilek ve guava karışımını andıran aromatik bir tat bulunuyor. Dünya genelinde "pineapple guava" adıyla da tanınan feijoa, özellikle vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir meyve olarak öne çıkıyor.
FEİJOA MEYVESİNİN FAYDALARI NELER?
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Feijoa, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor. Özellikle mevsim geçişlerinde vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı oluyor.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR
Lif oranı yüksek olan feijoa meyvesi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek veriyor. Bağırsak sağlığını koruyarak kabızlık sorunlarının önüne geçebiliyor.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI OLARAK ÖNE ÇIKIYOR
Feijoa içerisinde bulunan antioksidan bileşenler, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak hücre yenilenmesini destekliyor. Bu özelliği sayesinde yaşlanma belirtilerinin gecikmesine katkı sağlayabiliyor.
KALP SAĞLIĞINI KORUYABİLİYOR
Potasyum bakımından zengin olan feijoa, tansiyonun dengelenmesine yardımcı olurken kalp ve damar sağlığının korunmasına destek verebiliyor.
DÜŞÜK KALORİLİ YAPISIYLA DİYETLERİN GÖZDESİ
Düşük kalorili ve tok tutucu özelliği sayesinde feijoa, diyet listelerinde sıkça tercih edilen meyveler arasında yer alıyor.
TÜRKİYE'DE FEİJOA NEREDE YETİŞİYOR?
Feijoa, Türkiye'de özellikle ılıman iklimin hakim olduğu bölgelerde yetiştiriliyor. Son yıllarda üretimi artan meyve;
Yalova
Bursa
Sakarya
Rize
Trabzon
Antalya
Mersin
gibi şehirlerde yetiştirilmeye başlanmış durumda. Özellikle Karadeniz Bölgesi'nin nemli iklimi, feijoa üretimi için uygun şartlar sunuyor.
FEİJOA NASIL TÜKETİLİR?
Feijoa meyvesi genellikle taze şekilde tüketiliyor. Bunun yanı sıra;
Meyve salatalarında,
Smoothie ve meyve sularında,
Reçel ve marmelat yapımında,
Tatlı ve dondurmalarda
da kullanılabiliyor. Aromatik tadı nedeniyle son dönemde gurme mutfaklarda da popüler hale geliyor.
UZMANLARDAN FEİJOA UYARISI
Her ne kadar sağlıklı bir meyve olsa da uzmanlar, aşırı tüketimin mide hassasiyetine yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin düzenli tüketim öncesinde uzman görüşü alması öneriliyor.
