Su tüketiminin sağlık üzerinde pek çok etkisi bulunmaktadır. Tıp Enstitüsü (The Institute of Medicine) kadınların günlük 9 bardak yani 2,2 litre su içmesini önermektedir. Erkekler içinse bir günde 13 bardak yani 3 litre su içilmesini öneriyorlar. Bazıları bu oranlardan çok daha fazla suya ihtiyaç duyarken kimi de günü ya hiç su içmeden ya da 1 bardak su ile kapatıyor. Peki bol miktarda su içeren besinler nelerdir? İşte detaylar...
Giriş Tarihi: 16 Eylül 2019 11:07 Güncelleme Tarihi: 16 Eylül 2019 11:15