• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 vitamin eksikliği günümüzde pek çok kişinin yaşadığı sıkıntılardan biri. Vücudun kendisinin üretemediği bir vitamin olan B12 vitaminin sağlık açısından önemi büyük. B12 eksikliği bazı belirtiler ile vücutta sinyaller veriyor. Peki B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur? İşte merak edilenler...

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ

B12 eksikliği belirtileri, B12 vitamininin vücutta olması gereken değerden az olduğu durumların sonucu olarak ortaya çıkan belirtilerdir. Beden ve sinir sisteminin sağlığı için oldukça önem taşıyan B12 vitamini eksik olduğu zaman birçok problem oluşturabilmektedir. B12 vitamininin eksikliğinin kimi zaman hastalıkların belirtisi olabildiği de bilinmelidir.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 VİTAMİNİ NEDİR?

B12 diğer adıyla kobalamin olarak bilinen vitamindir. Vücudun kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) üretilmesinde büyük önem taşıyan bir vitamindir. Vücudun bütün olarak sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Ancak B12 vitamini yalnızca dışarıdan besinler yoluyla alınabilmektedir.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

Vücudun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir. Bu yüzden bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri, sağlıklı dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeteri kadar alınamadığında B12 eksikliği belirtileri gözlemlenir.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Unutkanlık başlıca B12 eksikliği belirtilerindendir
İkinci olarak saç dökülmesi durumunda bireylerin aklına ilk olarak B12 eksikliği gelmektedir. Diğer belirtiler ise;

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

Yorgunluk
Halsizlik

BİZE ULAŞIN