• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 vitamini eksikliği günümüzde pek çok kişide rastlanılan bir durum. Pek çok besinde bulunan B12 özellikle hayvansal gıdalarda daha da fazla görülmektedir. B12 eksikliği halinde ise vücut bazı sinyaller gönderiyor. Peki B12 eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte b12 vitamini ile ilgili merak edilenler...

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur? Dr. Muammer Yıldız, B12 vitamini hangi besinlerde bulunduğunu da sıraladı. İşte ayrıntılar…

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan B12 günümüzde de en çok şikayet edilen eksikliklerden biridir. Özellikle hamile kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12 DNA yapısının oluşumu ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir. Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

- Bağırsakların çalışması için etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da hızlı çalışır. Bu yüzden bağırsak besinleri çözümlemekte ya zorlanır ya da hızlı çözer. Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur.

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 hangi besinlerde bulunur?

- Sinir uçlarının daha sağlıklı çalışması ve vücut içerisindeki alışverişi sağlamak için B12 vitamini gereklidir. Ancak B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.

BİZE ULAŞIN