Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Bahar ayları çoğu zaman mutluluk ve enerjinin getiricisi olarak bilinir ama insanların belli bir kısmı bu aylarda daha huzursuz ve mutsuz hissedebilir. Uzmanlar bu durumun mevsim geçişleriyle ortaya çıkan "Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu" (Seasonal Affective Disorder) ile ilişkilendiriyor.
Dönemselliğinden dolayı "mevsimsel depresyon" adını alan bu duygudurum bozukluğu, kış aylarında daha yaygın görünse de bahar ve yaz aylarında da gözlemlenebilmektedir. Peki, hissettiğiniz yorgunluğun sebebi bu olabilir mi? Halk arasında 'bahar depresyonu' olarak da bilinen bu rahatsızlığın belirtileri nelerdir? İşte ayrıntılar…
BAHAR DEPRESYONUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Sürekli yorgun hissetmek: Eğer yeterince uyuduğunuzdan eminseniz ancak hala yorgun hissediyorsanız bahar depresyonunun belirtilerini taşıyor olabilirsiniz.
Uyku düzeninde değişim: Bu dönemde uyku sürenizde artış olabilir ya da belirgin şekilde azalabilir.
Dikkat dağınıklığı: Dikkatiniz olduğundan daha çok dağılabilir, odaklanmakta güçlük çekebilirsiniz.
Motivasyon kaybı: Hayatınızın kötü bir döneminde değilsiniz ancak motivasyonunuz yine de düşük mü? Sebebi bahar depresyonu olabilir.
Huzursuzluk ve gerginlik: Hiç olmadık durumlarda gergin veya huzursuz hissedebilirsiniz.
İştah değişimi: İştahınızda artış ya da belirgin şekilde azalış yaşayabilirsiniz.
