Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Karahindiba, sanılandan çok daha güçlü etkiler barındırıyor. Bir fincanıyla vücutta neleri değiştirdiği ise merak konusu. İşte karahindibanın faydaları...
HİNDİBANIN BESİN DEĞERİ
Hindibanın 10 gramında 2 (kcal) kaloridir.
Hindiba besin değeri:
Karbonhidrat (g) 0
Protein (g) 0
Yağ (g) 0
Lif (g) 0.4
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 4.5
Potasyum (mg) 42
Kalsiyum (mg) 10
Vitamin A (iu) 571.7
Vitamin C (mg) 2.4
Demir 0
KARAHİNDİBANIN FAYDALARI
Hindiba çeşitleri arasında kara, beyaz, mavi, pembe gibi çeşitleri vardır. Genelde hindibanın çeşitleri de olsa faydaları da aynıdır. İşte hindibanın yararları:
.Antioksidan sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
.Yüksek kolesterolün düşmesini sağlar.
.Kalp sağlığı için faydalıdır.
.Kalp krizini engeller.
.Karaciğer sağlığı için yararlıdır.
.Uzun süre tokluk hissi verir.
.Zayıflamaya yardımcı olur.
.Ödem atmaya yardımcı olur.
.Cilt rahatsızlıkları problemlerini giderir.
.Egzamaya iyi gelir.
.Kemik erimesini engeller.
.Enerji verir.
.Çiçeğinin içinden çıkan süt, mantar ve akne oluşumunu engeller.
.Mide rahatsızlıklarını giderir.
.Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
.Sindirimi kolaylaştırır.
.Şeker hastaları için faydalı bir bitkidir.
.İdrar söktürücüdür.
.Kanı temizler.
KARAHİNDİBA ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Karahindiba çayı zayıflamak isteyenler tarafından diyet listesine eklenen bir bitki çayı diyebiliriz. Uzun süre tok tutma özelliği sayesinde diyet programları için mükemmel bir tercihtir. Ayrıca sindirim sistemini çalıştırması ve bağırsakları temizlemesi sayesinde de uzmanlar tarafından tavsiye edilen çay türüdür. Ayrıca ödem söktürücü özelliği de zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Karahindiba çayı sakinleştirici özelliği ile stres, yorgunluk ve depresyona iyi gelir.
KARAHİNDİBANIN ZARARLARI
Hindiba yararlı olduğu kadar zararlı etkileri de vardır. Bu tarz bitkilere karşı alerjisi olanlar hindiba bitkisini tüketmemelidir. Düzenli ilaç kullananlar hindiba otunu tüketmesi sakıncalıdır. Hamile ve emziren anneler doktor kontrolü eşliğinde tüketim yapmalıdır. Safra kesesi iltihabı olanlar hindibadan uzak durmalıdır. Mide de ekşime ve yanma gibi etkilerde görülebilmektedir.
KARAHİNDİBA ÇAYTARİFİ
Karahindiba çayının yapımı için ilk olarak 200 ml su kaynatın. Su kaynamaya başladıktan sonra 1 tatlı kaşığı karahindiba otunu kaynayan suyun içine ilave edin. Bardağın üstünü kapatarak demleme işlemine başlayın. Güzelce demlenebilmesi için yaklaşık 5 dakika bekledikten sonra karahindiba çayını süzerek içemeye hazır hale gelir.
