Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Detoks etkisi, aslında vücudun kendi doğal temizleme mekanizmalarını (özellikle karaciğer ve böbrekler) desteklemek anlamına gelir.
İşte bu sürece en iyi katkıyı sağlayan besinler:
YEŞİL ÇAY
Metabolizmayı hızlandırır.
Günde 2 fincan (şekersiz)
MATCHA ÇAYI
Matcha çayı genel olarak güvenli bir içecek olsa da, içerdiği bazı bileşenler nedeniyle belirli durumlarda dikkatli tüketilmelidir veya tüketilmemelidir.
KUŞKONMAZ
Ödem atıcı (diüretik) etkilidir.
Izgara veya buharda pişmiş.
ELMA
Pektin lifi ile bağırsakları temizler.
Kabuğuyla birlikte tüketin.
SARIMSAK
Doğal antibiyotik ve arındırıcıdır.
Ezilerek yemeklere eklenmeli.
ZERDEÇAL
İçindeki "kurkumin" bileşeni, güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır. Hücre düzeyinde yenilenme sağlar.
ZENCEFİL
Sindirimi hızlandırır, şişkinliği azaltır ve dolaşım sistemini destekleyerek toksinlerin ter yoluyla atılmasına yardımcı olur.
KETEN TOHUMU
Yüksek lif oranı sayesinde bağırsakların temizlenmesini sağlar.
PANCAR
Betalain adı verilen güçlü antioksidanlar içerir. Kanın temizlenmesine ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesine destek olur
LİMON
C vitamini deposudur ve alkali bir etki yaratarak vücudun pH dengesini düzenler. Güne ılık limonlu su ile başlamak metabolizmayı canlandırır.
ENGİNAR
Karaciğer dostu besinlerin başında gelir. İçerdiği "sinarin" maddesi sayesinde safra salgılanmasını artırarak karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Ispanak, pazı, kale ve roka gibi sebzeler yüksek klorofil içerir.
Bu sayede vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
