Giriş Tarihi :
Yaz mevsiminin etkisini artırmasıyla birlikte hava sıcaklıkları birçok bölgede mevsim normallerinin üzerine çıktı. Uzmanlar, aşırı sıcakların insan sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceğine dikkat çekerek vatandaşların özellikle günün en sıcak saatlerinde tedbirli davranması gerektiğini belirtiyor.
AŞIRI SICAKLARDAN KORUNMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
Uzmanlara göre sıcak havalarda vücudun susuz kalmasını önlemek büyük önem taşıyor. Gün içerisinde bol su tüketilmeli, susama hissi beklenmeden sıvı alınmalı. Kafeinli ve aşırı şekerli içeceklerin tüketimi sınırlandırılırken, hafif ve su oranı yüksek gıdalar tercih edilmeli.
Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması öneriliyor. Dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı. Ayrıca güneş koruyucu ürünlerin düzenli olarak uygulanması tavsiye ediliyor.
Ev ve iş yerlerinde ortamın serin tutulması, yoğun fiziksel aktivitelerin sabah erken saatlere veya akşam serinliğine bırakılması da alınabilecek önlemler arasında yer alıyor.
GÜNEŞ ÇARPMASI NASIL ANLAŞILIR?
Uzun süre güneş altında kalınması sonucu ortaya çıkan güneş çarpması, acil müdahale gerektirebilen ciddi bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, yüksek vücut sıcaklığı, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik ve mide bulantısının güneş çarpmasının ilk belirtileri arasında bulunduğunu ifade ediyor.
İlerleyen vakalarda bilinç bulanıklığı, konuşma güçlüğü, hızlı nabız, nefes darlığı ve bayılma gibi belirtiler görülebiliyor. Vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkması ise hayati risk oluşturabiliyor.
BELİRTİ GÖRÜLDÜĞÜNDE VAKİT KAYBETMEYİN
Güneş çarpmasından şüphelenilen kişinin derhal serin ve gölge bir ortama alınması gerekiyor. Üzerindeki fazla kıyafetler çıkarılmalı, vücudu soğutulmalı ve bilinci açıksa su içmesi sağlanmalı.
Bilinç kaybı veya ağır belirtiler görülmesi halinde ise vakit kaybetmeden sağlık ekiplerine haber verilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Uzmanlar, sıcak havaların etkisini sürdürdüğü günlerde alınacak basit önlemlerin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini belirterek vatandaşları dikkatli olmaya çağırıyor.
