Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Asırlardır Doğu kültüründe şifa kaynağı olarak bilinen altın süt, şimdi kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin favori içeceği oldu. Özellikle göbek bölgesindeki yağlanmaya karşı etkili olduğu öne sürülen bu karışımın, doğru zamanda ve doğru ölçüyle tüketilmesi büyük önem taşıyor. Gece içildiğinde metabolizmayı desteklediği belirtilen altın sütün içeriğinde neler var? İşte merak edilen tarif ve püf noktaları…
Süt, zerdeçal ve destekleyici baharatların eşsiz uyumuyla hazırlanan bu sıcak içecek, son dönemde sağlıklı yaşam tutkunlarının gece rutini haline geldi. Adını zerdeçalın verdiği o büyüleyici altın sarısı renkten alan karışım; yatmadan önce tüketildiğinde sindirimi rahatlatıyor, vücudu gevşetiyor ve yağ yakım sürecini uykudayken bile destekliyor.
Özellikle akşam saatlerinde vücudu "dinlenme moduna" hazırlaması, bu içeceği eşsiz kılan özelliklerin başında geliyor.
NEDEN MUTLAKA GECE TÜKETİLMELİ?
Altın sütün gece tüketilmesinin ardında yatan nedenler ise oldukça çarpıcı. Uzmanlara göre bu kür; gece metabolizmasının çok daha dengeli çalışmasına destek oluyor, sindirimi rahatlatıyor ve en önemlisi gece gelen tatlı krizlerini bıçak gibi kesiyor.
Daha kaliteli bir uyku çekmenize de katkı sağlayan bu karışım hakkında uzmanlar; "Kaliteli uyku ve dengeli sindirim, dolaylı olarak göbek bölgesindeki yağlanmanın azalmasına destek veren en önemli faktörlerdir" uyarısında bulunuyor.
İŞTE YAĞ YAKAN O MUCİZE TARİF!
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu şifa deposu için ihtiyacınız olan malzemeler oldukça basit: 1 su bardağı süt (isteğe göre laktozsuz veya bitkisel), 1 çay kaşığı zerdeçal, bir tutam karabiber ve isteğe bağlı olarak bal, tarçın veya zencefil.
Sütü kısık ateşte kesinlikle kaynatmadan ısıtın. İçine zerdeçal ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
Ocaktan aldıktan sonra balı ilave edin ve yatmadan 30-60 dakika önce ılık halde tüketin.
Bu kürden maksimum verim almak için sadece içmek yetmiyor. Uzmanlar; düzenli uyku saatleri, akşam saatlerinde şekerli atıştırmalıklardan kaçınılması ve hafif akşam yemeklerinin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ancak önemli bir uyarıyı da ihmal etmiyorlar:
' Altın süt tek başına mucizevi bir yağ yakıcı değildir. Ancak sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birleştiğinde süreci destekler.'
