• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Turşuyu sevmeyen yoktur. Her yemeğe olan uyumu ile sofraların vazgeçilmezi olan turşunun suyu da oldukça faydalı. Hastalıklardan korunmamız gereken şu günlerde faydası bol olan yiyecekleri tüketmeliyiz. Bu besinlerden birisi de turşu ve turşu suyu! İşte faydaları!

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Ancak içeriğindeki yüksek oranda tuz nedeniyle turşunun her gün ve aşırı miktarda yenilmemesi gerektiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz "Sağlıklı kişilerde turşunun haftanın 2 günü, maksimum bir avuç içi kadar tüketimi yeterli gelecektir.

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Çünkü böbreklerin idare edebileceğinden fazla tuz veya tuzlu gıdalar tüketmek kan basıncını yükselterek yüksek tansiyona sebep olabiliyor. Ayrıca fazla tuza bağlı böbrek hasarı gelişebiliyor" uyarısında bulunuyor.

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Sıla Bilgili Tokgöz, yüksek miktarda tuz içerdiği için yüksek tansiyon, diyabet, böbrek yetmezliği ve mide hastalıkları olan kişilerin ise turşuyu son derece kontrollü tüketmelerini, hastalığın düzeyine göre gerekirse hiç yememelerini öneriyor.

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Peki uygun koşullarla yapıldığında ve kontrollü tüketildiğinde turşunun sağlığımız üzerindeki yararları neler?

Hem kendisi hem suyu faydalı! İşte o mucizevi besin...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz sadece sirke ile tuzla yapılan, mayalanmış ve koruyucu içermeyen turşunun 7 faydasını anlattı, önemli öneri ve uyarılarda bulundu.

  • SON DAKİKA