• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Kilo vermek için pek çok yöntem deneniyor ancak bilinçsiz yapılan diyetler sonrası verilen kilolar fazlasıyla geri alınabiliyor. Ender Saraç'ın en çok tercih edilen diyetlerinden olan hurma diyeti ile karantina döneminde aldığınız fazla kiloları sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz. Peki hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır? 1 haftada nasıl kilo verilir? İşte detaylar...

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Haftada 5 ile 7 kilo arasında zayıflatan hurma yoğurt diyeti ünlü beslenme uzmanı Ender Saraç'ın en çok tercih edilen diyeti. Günde 21 hurma ile sınırlı olan diyetle 7 günde 5 kilo veriliyor. Ender Saraç'ın en çok tercih edilen diyetlerinden biri olan hurma yoğurt diyetinde su dışında yemek yok. Bu diyetin en önemli özelliği göbek yağlarını eritmesi.

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Kabızlık ve hazımsızlık sorunu olanlar için de hurma yoğurt diyeti eşsiz bir zayıflama formülü. Bu diyet sert gelirse, 15 günde 7 kilo verebileceğiniz ve yine hurma ile yapılan alternatif bir diyet planı da var.

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Hurma lif oranı yüksek, glisemik indeksi düşük, kişiyi uzun süre tok tutan ve böylece zayıflamakta önemli rol oynayan harika bir besindir.

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Yüksek fibrin içeriği sayesinde kabızlığı ve hazımsızlığı önleyen hurma kalori bakımından da dengeli. Kuru bir orta boy hurmanın kalorisi 42'den fazla değildir. Haliyle bu diyette günlük 900 kalori almış olacaksınız.

Hurma yoğurt diyeti ile 1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz

Bu diyet göbeğini eritmek isteyenler için birebir. İşte haftada 7 kilo verdiren hurma yoğurt diyeti...

  • SON DAKİKA