• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

Pandemi döneminde olduğumuz şu günlerde sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bağışıklığımızı güçlendirecek besinleri yemek çok önemli. Peki, bu besinler hangileri? İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin sadece hastalık döneminde değil, her zaman güçlü tutulması gerektiğini söyleyerek, vücut direncini güçlendirmeye yardımcı olacak gıdalarla ilgili bilgi verdi.

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

Bağışlık sistemini güçlü tutmak için doğru beslenmenin önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, "C vitaminli ve çinko içerikli gıdaları daha fazla tüketmek doğru.

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

C vitamini bakımından zengin olan zencefil ve zerdeçalın bağışıklık güçlendirici etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

Halk arasında da zencefil ve zerdeçalın bal ile karıştırılarak tüketildiğini görüyoruz.

İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!

Yeşil çay tüketiminin artırılması önemli. Yeşil çay hem bir antioksidan, hem iyi bir bağışıklık düzenleyicidir" ifadelerini kullandı.

  • SON DAKİKA