HaberlerGaleriİşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Pandemi döneminde olduğumuz şu günlerde sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bağışıklığımızı güçlendirecek besinleri yemek çok önemli. Peki, bu besinler hangileri? İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Giriş Tarihi: 14 Eylül 2020 19:53
ABONE OL
BU GALERİYİ PAYLAŞ
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Bağışlık sistemini güçlü tutmak için doğru beslenmenin önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, "C vitaminli ve çinko içerikli gıdaları daha fazla tüketmek doğru.
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
C vitamini bakımından zengin olan zencefil ve zerdeçalın bağışıklık güçlendirici etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Halk arasında da zencefil ve zerdeçalın bal ile karıştırılarak tüketildiğini görüyoruz.
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Yeşil çay tüketiminin artırılması önemli. Yeşil çay hem bir antioksidan, hem iyi bir bağışıklık düzenleyicidir" ifadelerini kullandı.
İşte kış aylarında tüketilmesi gereken besinler!
Limon, portakal, bergamot gibi bitkilerin kabuklarını kaynatıp tüketmek gerektiğini vurgulayan Kantarcı, "Bitki kabuklarında çok güçlü polifenoller vardır.