HaberlerGaleriKeçiboynuzu sigaranın zararlı etkilerini yok ediyor! Yoğurtla tüketildiğinde faydası kat kat artıyor
Keçiboynuzu sigaranın zararlı etkilerini yok ediyor! Yoğurtla tüketildiğinde faydası kat kat artıyor
İçeriğinde bulunan kalsiyum, potasyum gibi zengin besin değerlerine sahip olan keçiboynuzunun pek çok faydası bulunuyor. İşte mutfağınızda mutlaka bulundurmanız gereken keçiboynuzunun faydaları...
Giriş Tarihi: 15.12.2018 11:37
ABONE OL
BU GALERİYİ PAYLAŞ
KABIZLIĞI ÖNLER Keçiboynuzunun içerdiği besin değerleri arasında yer alan posa kabızlığı önlemesinin yanı sıra sindirim sistemini düzenleyici etkisi ile de dikkat çekiyor.
SİNDİRİME ETKİSİ Bağırsak hareketlerini destekleyen liflerin keçiboynuzu içinde olması onun sindirim hareketlerini düzenlenmesine yardımcı olmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda lifli yapısı nedeniyle mide sıvılarının salgılanmasını da destekler.
Liflerin bir faydası da sıvı emili sağlaması. Vücut içinde çözünmeyen lifler, bu özelliği ile ishal oluşumunu azaltır.
KAN KOLESTEROLÜNÜ KONTROL EDİYOR Yapılana araştırmalara göre kan kolesterolünü dengeleyici bir etkiye sahip olan keçiboynuzu 2 ay boyunca süt, su ve yoğurt ile birlikte tüketildiğinde kan kolesterol değerlerini normale indiriyor.
KİLO VERMENİZİ SAĞLAR Lif içeriği zengin olan keçiboynuzu açlık hormonu olan ghrelinin salgılanmasını önler. Bu hormonun inhibe edilmesi ise tokluk hissi vereceğinden iştahı önler ve kilo vermenizi sağlar.
DİYABETE KARŞI Keçiboynuzunda bulunan şeker ve kalori miktarı, çikolataya oranla daha düşüktür. Bu özelliği ile kan şekerinin yükselmesini önleyen ve kan şekeri değerlerini düzenleyen keçiboynuzu, diyabet hastaları için güvenli bir besin olarak kabul edilir. Yine de şeker düzeyiniz yüksek ise doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz.