Kilo vermek isteyenler bu hatalardan uzak durun!
Kilo vermek için pek çok diyet deneniyor. Sağlıklı şekilde kilo verilmediği takdirde verilen kilolar fazlasıyla geri alınabiliyor. Diyetisyen Melda Demiröz kilo vermek isteyenlere önerilerde bulundu. Peki kilo verirken nelere dikkat etmek gerekir? İşte detaylar...
KAN DEĞERLERİNİZE BAKTIRIN
İlk iş olarak; Tiroid hormonları, D vitamini, insülin direnci, cinsiyet hormonları gibi değerlerde bir problem olup olmadığına bakılması ve sonrasında doğru beslenmeyi öğrenmek için mutlaka bir uzman hekime başvurulmasını öneririm. Bireylerin kan değerlerinde kilo vermeye sebep olan problemler olabilir, bazen bu durum tedavi edilmeden kilo vermek imkânsız hale gelir. Doktor, tahlilleri değerlendirip, ilaç tedavisine gerek olup olmadığına karar verecek, ardından diyetisyene yönlendirecektir.