Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Güzel kokulu krem renkli çiçeklere sahip olan ve ılıman iklimde yetişen ıhlamur 40 metreye kadar büyüyen bir ağaçtır. Çiçeklerinin kaynatılıp süzülmesiyle elde edilen ıhlamur çayı ise yüzyıllardır çok sayıda sağlık sorununun tedavisinde kullanılmıştır. Ihlamurun içinde güçlü antioksidan olan flavonoid, terlemeye etki eder, bu da zararlı toksinlerin atılımına yardımcı olur. Ayrıca bu hoş kokulu bitki tıbbi faydaları sebebiyle tarihte 'Kralların Nektarı' olarak adlandırılmıştır.
Ihlamurun içerisinde A vitamini, C vitamini, P vitamini, B6 vitamini, manganez, kalsiyum benzeri mineraller yer alır.
IHLAMURUN FAYDALARI NELERDİR?
Grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmasıyla öne çıkan ıhlamurun bilinmeyen birçok etkisi var.
İşte bunlardan birkaçı:
1- Vücudun iltihapla savaşmasını destekler.
2- İdrar söktürücü ve terlemeyi teşvik edici etkisi bulunur.
3- Uyku kalitesinin artmasını sağlar.
4- Kan basıncını dengeler.
5- Kaygıyı ve stresi azaltır.
6- Sindirim sisteminin rahatlamasını sağlar.
7- Tip 2 diyabet ve diğer kronik hastalıklarla mücadele etmeye yardım eder.
8- Bağışıklığı destekleyici bir etkisi var.
IHLAMURUN ZARARLARI NELERDİR?
Her ne kadar birçok faydası olsa da ıhlamur çayını fazla tüketmek bazı yan etkilere yol açabilir. Nadir olarak kurdeşen ve alerjik reaksiyonları ortaya çıkarabilen ıhlamur yine çok nadir olarak kalp kasına zarar verebilir
Ayrıca tansiyonu düşük olan kişiler ıhlamuru dikkatli tüketmelidir. Kalp hastalığı olanlar ve hamile veya emziren kadınlar da ıhlamuru doktor onayında tüketmelidir.
