• BUGÜNKÜ YENİ ASIR
  • İkindiye 23:55:00
  • BIST 78.384,78
    EURO 4,4760
    USD 3,8608
    GBP 3,8608
    CHF 3,8608
    JPY 3,8608

Sigara bırakmaya yardımcı besinler nelerdir?

Sigara bırakmak isteyenlerin kimisi yardım alarak kimisi de kendi yöntemleri ile bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışıyor. Sigara alışkanlığı giderek azalırken uzmanlar doğru beslenmenin de sigarayı bırakmada etkisi olduğunu vurguluyor. İşte sigara bırakmada yardımcı olabilecek besinler...

Sigara bıraktıran besinler nelerdir?
Sigara bıraktıran besinler nelerdir?

Sigara bağımlıları bırakmak için her yolu deneyebiliyor. Uzmanlar ise sigara bağımlılığından kurtulmanın özellikle kafein oranı yüksek yiyecek ve içecekler, alkol ve kırmızı et tüketimini artırma gibi durumlarda zorlaştığına dikkat çekiyor. Bu durumlarda ise bazı yiyecek ve içecekler vücudu dengelemenize yardımcı olabiliyor.

Sigara bıraktıran besinler nelerdir?
Sigara bıraktıran besinler nelerdir?


İşte sigarayı bıraktıran o besinler...
Antioksidan etkisi olan bu üçlünün vücuda sağladığı C Vitamini sigaraya olan ihtiyacı azaltıyor.

Sigara bıraktıran besinler nelerdir?
Sigara bıraktıran besinler nelerdir?


Tam tahıllı öğünlerle beslenme
Tahıllarda bulunan E vitamini akciğer sağlığına destek verirken kandaki nikotin oranını da azaltıyor. Bu durum ise sigaraya olan ihtiyacın daha az olmasını sağlıyor.

Sigara bıraktıran besinler nelerdir?
Sigara bıraktıran besinler nelerdir?


Süt ve probiyotik yoğurt
Vücutta oluşan stres hormonunu azaltan süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurt tüketimi sigara içme isteğini de azaltıyor. Öte yandan bu besinlerin düzenli tüketimi akciğer sağlığı açısından da önemli bir yere sahip.

Sigara bıraktıran besinler nelerdir?
Sigara bıraktıran besinler nelerdir?


Domates
Domates, içeriğindeki likopen ile vücutta antioksidan etki yaratıyor. Bu etki sayesinde vücuttan zararlı maddeler kolaylıkla atılabiliyor.

  • SON DAKİKA