Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen Türk kahvesi kilo vermede oldukça etkili. Ancak Türk kahvesinin belli bir yöntemle pişirilmesi gerekmektedir. İşte kilo vereceğiniz Türk kahvesi yöntemi...
Kahve, içerisinde yüksek oranda kafein barındırır. Araştırmalara göre günlük 100 mg kafein almak vücutta fazladan 75-100 kalori yakılmasını sağlıyor. Metabolizmayı uyararak hızlandıran kafein, bu sayede zayıflama sürecine katkıda bulunur.
Bunun yanı sıra kahve, yine metabolizmayı hızlandıran bir baharat olan ve aynı zamanda tüketildiğinde tokluk hissi yaratan tarçınla karıştırılarak da içilebilir.
Tarçınlı kahve ile zayıflayanlar, bu karışımın sade kahveye göre zayıflama konusunda çok daha etkili olduğunu belirtiyorlar. Aynı zamanda tarçının kahveyi, mevcut acı tadını kırarak daha rahat tüketilmesi mümkün olan bir içecek haline getirdiğini de söylüyorlar.
TÜRK KAHVESİ YAĞLARI ERİTİR Mİ?
Türk kahvesi düzenli beslenme, sağlıklı diyet ve günlük egzersizleri tamamlayıcı bir unsur olarak ara öğünlerde şekersiz bir şekilde tüketildiğinde yağ yakıcı özellikte bir içecektir.
TÜRK KAHVESİ SELÜLİTLERİ YOK EDER Mİ?
Türk kahvesinin içinde bulunan yüksek oranlı kafein sayesinde metabolizma hızı artar. Bu sayede özellikle bacaklarda oluşan selülitler üzerinde yer alan yağ dokusu da azalır. Bu da selülitlerin azalmasına yardımcı olur.
TÜRK KAHVESİ ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL İÇİLİR?
Bir fincan şekerli Türk kahvesinde yaklaşık 45 kalori bulunuyor. Şekersiz içilen Türk kahvesinde ise yalnızca 2 kalori var.
Dolayısıyla Türk kahvesini şekerli tüketmek kilo vermekten çok almaya neden olur. Bu nedenle Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliğinden yararlanmak isteyenler, kahveyi şekersiz ve aç karna tüketmelidir.
TÜRK KAHVESİNİ ÇOK TÜKETMENİN ZARARLARI
Kalp ritminde düzensizlik söz konusu olan kişilerde kalp çarpıntısına neden olabilir.
Günde 5 fincandan daha fazla tüketildiği takdirde kemik erimesine neden olabilir. Ayrıca yine aşırı miktarda tüketilen kahve gün içerisinde sinirlilik halini ortaya çıkarır.
Gereğinden fazla kahve tüketmek doğurganlığı azaltabilir.
