Son günlerde ünlü isimler tarafından uygulanan popüler diyetlerden biri olan ketojenik diyet ile ilgili tüm detaylar haberimizde. Ketojenik diyet nedir? Nasıl uygulanır? Sağlıklı kilo vermede oldukça etkili olan diyetin püf noktaları nelerdir? Hangi besinler tüketilmeli? Hangi besinlerden kaçınılmalı? Hangi ünlü isimler bu diyetle zayıfladı? İşte ketojenik diyet ile ilgili bilinmesi gereken tüm bilgiler...
Giriş Tarihi: 21.03.2019 10:03 Güncelleme Tarihi: 21.03.2019 10:03
Genellikle vücudumuz, karbonhidrattan enerji alarak glikoza dönüşür. Ancak, karbonhidrat eksikliği varsa, vücut gerekli enerjiyi elde etmek için yağları kullanmaya başlar. Ketojenik diyet çok düşük karbonhidrat, orta miktarda protein ve yüksek yağ alınan bir diyet sistemidir. Böylece vücut, enerji sağlamak için yağ yakmak zorunda kalıyor. Amacı vücudun enerji sistemini değiştirmektir.