Vücut tipine göre kilo verme önerileri
Sağlıklı bir şekilde kilo verilmesinde pek çok etken faktör önem taşıyor. Verilen kiloların geri alınmamasında vücut tipinizde önem taşıyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, "Vücut tipinin sadece görsel sonuçları olmayıp, kişinin yiyeceklere nasıl tepki verdiğini de etkiliyor. Bu nedenle kilo vermek ve sağlık hedeflerine etkili bir şekilde ulaşmak isteyenlerin vücut tiplerine göre diyet programı belirlemeleri gerekiyor." açıklamasında bulundu. Peki hangi vücut tipi nasıl beslenmeli? Kilo verirken nelere dikkat edilmeli? İşte merak edilenler...
Şişmanlıkta vücut yağının yoğunlaştığı bölgeye göre vücut tipini elma ve armut şekli olarak iki temel gruba ayırmak mümkün. Prof. Dr. Birol Saygı'ya göre, elma vücut şekline sahip insanlar, ağırlıklarının çoğunu göbek çevresinde taşıma eğiliminde olup daha ince bir alt vücuda sahipler.