Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Güneşli günlerde ve yaz aylarında daha enerjik ve motive hisseden birçok kişi, hava kapandığında ve soğuk havalarda bir anda modunun düştüğünü fark ediyor. Daha fazla uyuma isteği, halsizlik ve keyifsizlik gibi belirtiler özellikle kapalı havalarda daha sık ortaya çıkıyor.
Ancak yapılan araştırmalara göre bu durum çok büyük bir tesadüf değil. Hava koşullarındaki değişim, vücudun biyolojik ritmini ve hormon dengesini doğrudan etkilemeye sebep olabilir.
Peki, neden yağmurlu havalarda daha kötü hissederiz? İşte 7 olası sebep...
1- GÜNEŞ IŞIĞI AZALIR
Güneş ışığı, serotonin seviyesini etkiler. Serotonin azalması ruh halinizi etkileyebilir.
2- DAHA AZ HAREKET EDİLİR
Birçoğumuz yağmurlu havada dışarı çıkma konusunda istekli değildir. Bu durum enerjimizi düşürür.
3- D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ETKİSİ
Güneşten yeterince faydalanamamak, uzun vadede ruh halinizi olumsuz etkileyebilir.
4- MELATONİN ARTAR
Kapalı hava, uyku hormonunu artırır. Bu sizin daha uykulu ve halsiz hissetmenize sebep olur.
5- SOSYAL ETKİLEŞİM AZALIR
Daha az dışarı çıkmak daha az iletişim kurmak demek. Sosyal etkileşimin azalması yalnızlık hissi doğurabilir.
6- KAPALI ORTAMLARDA KALMA SÜRESİ ARTAR
Temiz hava azalı, bu da zihinsel yorgunluğu artırabilir.
7- HAVA BASINCI DEĞİŞİR
Yağışlı havalarda atmosfer basıncı düşer. Bu durum birçok kişide baş ağrısı ve halsizlik hissine sebep olabilir.
