YAPBOZLAR sadece eğlenceli bir hobi olmanın ötesinde, zihinsel ve ruhsal sağlığı destekleyen önemli bir aktivite olarak öne çıkıyor. Ancak pek çok kişi, yapboz yapmanın sağlıklı yaşlanmayı destekleyen birçok bilişsel fayda sunduğunun farkında değildir. Uzmanlar, yapboz yapmanın hafızayı güçlendirdiğini, stresi azalttığını ve sağlıklı yaşlanmayı desteklediğini belirtiyor. Yapbozlarla uğraşmak, beynin birden fazla alanını aynı anda çalıştırarak yaşlandıkça zihinsel keskinliği korumaya yardımcı olabilir.
BİLİŞSEL SAĞLIK
YAPBOZ yapmak, görsel işleme, problem çözme, ince motor koordinasyonu ve hafıza gibi beynin birden fazla alanını aynı anda harekete geçirir. Bu sürece, beynin her iki yarım küresinin birlikte çalışarak sinir bağlantılarını güçlendirmesi anlamına gelen 'bilateral entegrasyon' denir. Zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerle düzenli olarak meşgul olmanın, yaşlandıkça bilişsel gerilemeyi azaltma ile ilişkili olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Alzheimer ve demans uzmanı Joel Salinas: "Düzenli olarak zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerle meşgul olmak, bazen 'bilişsel rezerv' veya 'bilişsel dayanıklılık' dediğimiz şeyi geliştirebilir. Bu, beynin yaşa bağlı değişikliklere veya hastalıklara karşı daha uzun süre telafi edebilme yeteneğine sahip olabileceği anlamına gelir" açıklamasında bulundu. Yaşlı yetişkinler, Alzheimer ve demans gibi bilişsel hastalıklar açısından daha yüksek risk altındadır. Yapbozlar, beyin sağlığını desteklemek ve bu riskle mücadele etmek için kullanılan yaygın bir eğlence aktivitesidir. Nörolog Dr. Rhonda Voskuhl'a göre, yapılan araştırmalar 50 yaş üstü kişilerden uzun yıllar boyunca yapboz yapanların genel bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdiğini ortaya koymuştur.
