Ramazan'da kilo alanlar dikkat! Bu hatalardan kaçının
Ramazan ayında kimisi kilo verirken kimileri de kilo alabiliyor. Beslenme düzeninin tamamen değiştiği Ramazan'da kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gerekenler bulunuyor. Peki Ramazan'da kilo alımına yol açan hatalar neler? Nelere dikkat etmeli, nelerden uzak durmalı? İşte detaylar...
- Ramazan
- İHA
- Giriş Tarihi: 9.4.2022 13:38
Oruç tutmak, günün önemli bir bölümünde besinlerden uzak durmak anlamına geldiği için pek çok insan, Ramazan ayının sonunda kilo vermiş olmayı bekler. Ancak Ramazan ayında kilo almak aslında sanıldığından çok daha sık karşılaşılan bir durum. Nedeni ise, beslenme düzeninin bozulması, sahurun atlanarak tek öğün beslenilmesi ve hamur işi ile yağlı yemeklerin tüketiminde görülen artış. Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, Ramazan ayı boyunca kilo almayı önlemenin yolunun sahura kalkmak ve iftardan sonra yürüyüş yapmaktan geçtiğini söyledi.