Ramazan ayında her gün pide tüketilmeli mi? Bu süreçte nasıl beslenmeli?
On bir ayın sultanı Ramazan ayının başlamasına sayılı günler kaldı. Tutulan oruçlarla birlikte beslenme düzeninin değiştiği bu ayda Ramazan pidesi her gün tüketilmeli mi? Ramazan ayı boyunca her gün pide tüketmek sağlıklı mı? Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? İşte bu soruların yanıtları bu haberde...
- Ramazan
- 20.3.2023 12:38:29
Ramazan ayı, beslenme düzeninin değiştiği ve açlık süresinin arttığı bir dönemdir. Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenerek kilo yönetiminin de kontrol edilebileceğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, "İftar sofralarının vazgeçilmezi olan pide tüketimi önemli. Ramazan ayı boyunca haftada en fazla 3-4 gün pide tüketilmeli ve miktarı avuç içi ölçüsünü aşmamalı. 1 avuç içi büyüklüğündeki pide 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ içeriyor. Ramazan döneminde elbette pide tüketilebilir ama miktara dikkat edilmeli" açıklamasında bulundu.