VÜCUDUMUZ için son derece önemli olan B12 vitamini, nörolojik dejenerasyonu ve depresyonu engeller, enerji verir, şeker isteğini azaltır. Önemli bir kaynak olan B12 vitaminini doğal olarak bazı besin kaynaklarından alabilirsiniz. Bunlardan biri de sığır karaciğeri. Sığır karaciğerinden bir porsiyon tüketerek günlük B12 vitamini ihtiyacınızı karşılamanız mümkün.