KEKİK çayı, hafızanızı canlandırırken gün içinde yaşam kalitenizi düşüren baş ağrılarını da hafifletme konusunda büyük rol oynuyor. Kaslarınızda meydana gelen gerginliği dindirmesiyle de oldukça faydalı olan bu içecek, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlarla savaşma konusunda en büyük destekçisiniz. Öte yandan mükemmel bir doğal sakinleştiricidir. Bunun yanında sindirim sistemini destekler ve arındırır. Bir bardak suya bir tatlı kaşığı kuru kekik eklenerek üzeri kapatılır. Beş dakika demlendikten sonra içilebilir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ KALBİNİZE İYİ GELİYOR
KABAK çekirdeğindeki lif, kandaki toplam kolesterol miktarını düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Kabak çekirdeği, kemik oluşumu için önemli olan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Yüksek magnezyum alımının daha yüksek kemik yoğunluğu ile ilişkili olduğu ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azalttığı gösterilmiştir. Öte yandan, insülin düzenlemesinin iyileştirilmesini sağlar.
SABAHLARI MUZ VE NAR TÜKETEREK ÖDEM ATIN
SABAHLARI tüketilen muz ve nar suyu, içerdikleri potasyum sayesinde vücuttaki ödemleri yok etmeye yardımcı oluyor. Muzun bir başka faydası da vücudumuzun güzel kokmasını sağlaması. Taze nardan sıkılmış nar suyu da ödem attırıcı etkiye sahip. Fakat şeker hastalarının nar suyunu tüketirken dikkatli olması gerekiyor. Öte yandan yarım kase maydanoz da, en etkili besinlerden biri. Maydanoz da yağ yakmayı hızlandırırken, bağışıklığı da güçlendiriyor.
