UFUK SOYHAN (DENİZLİ)
Denizli Devlet Hastanesi'nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Figen Koçyiğit, sürekli oturmanın bel fıtığı riskini artırdığını söyledi. Günlük hayatın büyük bir çoğunluğunun sürekli oturarak geçirildiğini belirten Dr. Figen Koçyiğit, sürekli oturmanın vücut sağlığını olumsuz yönde etkilediğini işaret ederek, bacak kaslarının hareketsiz kalmasıyla vücutta dolaşımın yavaşladığını ve yağ yakma oranının azaldığını belirtti.
KASLAR ZAYIFLIYOR
Sürekli oturarak çalışmak zorunda olan kişilerin zaman zaman sağlık problemleriyle karşılaştıklarını ve bu durumdaki kişilerin bel fıtığına yakalanma riskinin yüksek olduğunu belirten Uzman Dr. Figen Koçyiğit, "Sürekli oturarak çalışan kişilerin bel kasları hareketsizlikten dolayı zayıf kalır. Leğen kemiği özellikle desteksiz oturanlarda arkaya doğru yer değiştirir, vücudun ağırlık merkezi öne kayar ve omurganın yükü biraz artar. Bu durum kişinin bel fıtığı riskini artırır" dedi.
KİLO ALIMINA DİKKAT
Sürekli oturarak çalışan kişilere tavsiyelerde bulunan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Figen Koçyiğit, oturarak çalışan kişilerin bel fıtığından korunmak için bel kaslarını güçlendirici hareketler yapmaları gerektiğini vurgulayarak, "Ayrıca sürekli oturarak çalışmak kilo almayı da arttıracaktır. Bunu önlemek için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeleri önemli" diye konuştu.
