KURU yemişler arasında tüketilmesi en çok önerilen besinlerden badem, içeriğinde bulunan yağlar sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Tok kalmanızı sağlayan bademi diyetlerinize ekleyebilirsiniz. Ara öğünlerde çiğ, tuzsuz ve kavrulmamış 10-15 adet badem tüketerek, hem zihin yorgunluğunuzu azaltabilir hem de vücuttaki iltihapların sökülmesini sağlayabilirsiniz. E vitamini açısından zengin olan badem antioksidan içerdiğinden kalp sağlığını da önemli ölçüde korur.
