NASIL BESLENMELİ?
Tiroit hastalığının tedavisinde, doktorun önerdiği ilaçların yanında beslenme alışkanlıkları da önem taşıyor. Dyt. Şebnem Kandıralı, şunları öneriyor:
Selenyum: Tiroit bezinin düzgün çalışması için hayati önem taşıyor. Bunun için deniz ürünleri, et/ tavuk/balık , mantar, tahıllar, yumurta, sarımsak, ay çekirdeği tüketilmesini öneriliyor.
Demir: Demir eksikliği tiroidin çalışmasını olumsuz etkiliyor. Deniz ürünleri , kurubaklagiller, yumurta, kuzu eti, süt ürünleri, fındık, ceviz ise tiroit çalışmasını düzenliyor.
Omega-3: Balık, keten tohumu ve cevizde bulunan Omega 3 tiroit hormonunun düzenli çalışmasını sağlıyor.
Antioksidanlar: Yeşil sebzeler, yumurta, kuru baklagiller bolca antioksidan içeriyor. Tiroidin çalışmasını düzenliyor.