HAMİLELİKTE tansiyon düşüklüğünün sık görüldüğünü belirten Op. Dr. Nagihan Tan, hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte bu durumun daha da belirgin hale geldiğini ifade etti. Anne adaylarının günde en az 2,5 - 3 litre su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Tan, "Yeterli sıvı alımı hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşıyor" dedi. Özellikle güneşin etkisini en yoğun gösterdiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında anne adaylarının doğrudan güneşe maruz kalmaması gerektiğini belirten Tan, "Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle güneş lekeleri artabiliyor. Bu nedenle yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalı, şapka gibi koruyucu önlemler alınmalı" diye konuştu.
DENİZ DAHA GÜVENLİ
YAZ aylarında anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan birinin yüzme olduğunu ifade eden Op. Dr. Tan, gebelikte yüzmenin önerilen sporların başında geldiğini söyledi. Kalabalık havuzlarda enfeksiyon riskinin daha yüksek olabileceğine dikkat çeken Tan, "Mümkünse deniz tercih edilmeli. Ancak denizden ya da havuzdan çıktıktan sonra ıslak mayo ile uzun süre kalınmamalı, kuru kıyafetler giyilmeli" dedi. Tatil planı yapan anne adaylarına da önemli tavsiyelerde bulunan Tan, tekil gebeliklerde doktor onayıyla 36'ncı haftaya kadar uçak yolculuğu yapılabileceğini belirterek "Uçak veya araba yolculukları 1,5-2 saati aşıyorsa orta basınçlı varis çorabı kullanılmasını ve belirli aralıklarla kısa yürüyüşler yapılmasını öneriyoruz. Ancak düşük veya erken doğum riski bulunan anne adaylarının mutlaka doktorlarına danışarak hareket etmeleri gerekiyor" ifadelerini kullandı. Güneş çarpmasının anne adaylarında ciddi sıvı kaybına neden olabileceğini vurgulayan Op. Dr. Nagihan Tan, bunun bebeği de doğrudan etkileyebileceğini söyleyerek "Güneş çarpması sonucu gelişen sıvı kaybı rahim kasılmalarını artırabilir. Bebeğin hareketlerinde azalma ve amniyon sıvısında düşüş görülebilir. Bu durum düşük ve erken doğum riskini de beraberinde getirebilir" diye konuştu. Araçla seyahat eden anne adaylarının emniyet kemerini doğru kullanmasının hayati önem taşıdığını belirten Tan, kemerin göbeğin alt kısmından geçirilmesi gerektiğini ifade ederek, "Üst bant ise göğüslerin arasından geçmeli. Kemerin karnın tam ortasına baskı yapmamasına dikkat edilmeli" dedi. Yaz aylarında ödem şikâyetlerinin de arttığını kaydeden Op. Dr. Nagihan Tan, anne adaylarına tuz tüketimini azaltmalarını ve dinlenme sırasında ayaklarını yüksekte tutmalarını önerdi. Ayrıca kullanılan vitamin ve demir takviyelerinin tatil döneminde de düzenli şekilde alınması gerektiğini hatırlattı. Anne adaylarına çağrıda bulunan Tan, "Basit ama etkili önlemlerle yaz aylarını sağlıklı ve güvenli geçirmek mümkün. Hem anne hem de bebeğin sağlığı için doktor önerilerine uyulması büyük önem taşıyor"açıklamasını yaptı.
