Besinlerin sindirim süreleri ne kadar? Besinlerin sindirim süresini bilmemiz neden önemli?
Sindirim rahatsızlıkları kilo almaya neden olabilir. Sonuçta vücudumuz ne yersek ona göre şekilleniyor. Kesin sindirim süresi bireyin fiziksel sağlığına, metabolizmasına, yaşına, ve hatta cinsiyetine bağlı olarak değişiyor ama bir genelleme yapmak gerekirse bazı besinler neredeyse hemen sindirilirken bazıları da sindirim sisteminizi bir süre meşgul ediyor. Peki neden yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin sindirilmesi gerekir? Besinlerin sindirim süreleri neler? Besinlerin sindirim süresini bilmemiz neden önemli? İşte tüm merak edilenler...
Sindirim; yediğiniz bir besinin küçük parçalara ayrılıp bağırsaklarınıza, bağırsaklarınızdan da kanınıza geçme sürecidir. Kilo verebilmek, ya da kilonuzu koruyabilmek için besinlerin sindirim süresini bilmek çok önemlidir. Bu yüzden farklı sindirim süreleriyle oluşturulmuş besinleri yemek için en iyi öğün, sindirim sisteminizin en aktif olduğu zaman olan öğle yemeğidir.
-
-
-
-