B12'nin faydaları, eksikliklerinin zararları, nelerde bulunur? İşte B12'ye dair her şey...
İnsan vücudu için son derece önemli olan B12, suda eriyen vitaminler arasındadır. Çoğunlukla et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda bulunduğundan vejetaryen ve vegan beslenen kimselerde eksikliğine rastlanabilir. Yeterli bir şekilde tüketilmediğinde birçok sağlık sorununa sebep olabileceğinden ek takviye alınması önerilir. İşte B12 hakkında her şey...
Vitaminler genel olarak ya vücut tarafından hiç üretilmeyen ya da olumsuz sağlık sonuçlarını veya hastalıkları önlemek için yetersiz miktarda üretilebilen temel besinler olduğu için, uygun beslenmeyle ve sadece tıbbi açıdan gerekli olduğu durumlarda vitamin takviyeleriyle vücuda vitamin sağlamak gerekli oluyor.