Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Jontafkasi, deneyimini sundu. "Hmm, heyecanlanmak için biraz erken olabilir ama 40 küsur yıllık uykusuzluktan sonra dün gece yarı düzgün bir uyku çektim.. Bu kadar basit olsaydı etkilenirdim (ve biraz sinirlenirdim). Askeri yöntem." Bu arada, Justin Agustin tekniği bir TikTok videosunda paylaştığında bir kullanıcı, "Doktorum bana bu tekniği TSSB nedeniyle uykusuzluk çektiğimde küçük varyasyonlarla öğretti. İnanın bana, bir kez indirdiğinizde yüzde 100 işe yarıyor."
Askeri uyku yönteminin başarısının belki de en açıklayıcı kanıtı, Lloyd Bud Winter'ın kendisinin paylaştığı sonuçtur. Yöntemi 2. Dünya Savaşı sırasında tanıttığında, havacıların sadece iki dakikada uykuya dalmasına yardımcı olmayı amaçlıyordu. Servis üyelerinin teknikte ustalaşmak için yeterince pratik yapmasından önce altı hafta geçmesine rağmen, o noktada Winter yüzde 96'lık bir başarı oranı bildirdi. Bu, havacıların, dışarıdan yüksek sesler ve kafein tüketmek gibi, aksi takdirde onları daha uyanık tutabilecek ve uyumayı zorlaştırabilecek bir dizi faktöre maruz kalmalarına rağmen.
