Giriş Tarihi : Son Güncelleme :
Yapılan araştırmalar, kakao ve kakao özlerinin yağ yakımını uyaran genlerin çalışmasını teşvik edebileceğini gösteriyor.
Bu, özellikle yüksek yağlı veya yüksek kalorili diyetlerle beslenen katılımcılarda etkili olmuştur.
İlginç bir şekilde, bir çalışma, kakaonun sindirim sırasında yağ ve karbonhidratları parçalamak için gerekli enzimlerin etkisini önleyebileceğini ve bu da vücudun onları ve sağladıkları kalorileri emmesini engelleyebileceğini öne koymaktadır.
Bununla birlikte, kakao veya bitter çikolata gibi kakao ürünlerinin etkilerini inceleyen çalışmaları nadirdir. Eğer kakaoyu denemek isterseniz, ham versiyonlarını tercih edin. İşlenmeleri, faydalı bileşiklerin miktarını azaltma ve fazladan şeker ve kalori eklenmesine neden olmaktadır.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi metabolizma hızını artırmaktadır.
Çalışmalar, sirkenin enerji için yakılan yağ miktarını artırmada özellikle yardımcı olduğunu göstermiştir.
Aynı şekilde, elma sirkesinin insanlarda metabolizmayı hızlandırdığı düşünülmektedir. Elma sirkesi midenin boşalmasını yavaşlatarak ve tokluk hissini artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Ancak tüketmeye karar verirseniz günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırladığınızdan ve bir yemek kaşığı sirkeyi en az 1 bardak su ile seyrelttiğinizden emin olun.
