Bu belirtileri yaşıyorsanız dikkat! İşte vitamin eksikliği belirtileri...
Vitaminler vücudumuz için olmazsa olmaz derecede öneme sahip. Besinler yoluyla da alabildiğimiz vitaminlerin eksikliği halinde vücudumuz çeşitli sinyaller gönderiyor. Özellikle pandemi döneminde vitaminlerin ve bağışıklık sisteminin önemi bir kez daha arttı. Peki vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? Hangi vitamin hangi besinde bulunur? İşte a,b12, c,d vitamini eksiklik belirtileri...
A VİTAMİNİ
Eksikliğinin belirtileri: A vitamini karaciğerde depolandığı için yetersiz alındığında önce karaciğerdeki depolar azalıyor, ardından kanda miktarı düşüyor. A vitaminin eksikliğinde sıklıkla görme ile ilgili problemler ortaya çıkıyor. Gece körlüğü, gözün parlaklığını yitirerek aşırı kuruması, gözyaşının yetersiz salgılanması bu sorunlardan bazıları...